【1】宫寒通俗点来说是不是子宫温度偏低？宫寒的人首先会觉得手脚冰凉、四肢发麻、来月经的时候小腹冷痛所以就会认为是子宫温度过低，错！

中医认为宫寒主要分为肾阳虚和脾肾阳虚两种情况：

肾阳虚：手脚冰凉、畏寒怕冷、脸色没有光泽、黑眼圈重、月经量少、头晕耳鸣、对性生活没有兴趣

脾肾阳虚：就是在宫寒的情况下加上了呕吐、腹泻、没有食欲脾胃不好的症状

【2】手脚冰凉怕冷贴张暖宫贴就好多了，所以暖宫贴能够加速血液循环，有一定辅助作用。

暖宫贴暖宝宝简直就是冬天女生必备，冬天手脚冰凉怕冷，身上贴满暖宝宝感觉就暖和了，但是只是帮助加速血液循环，起一定的辅助作用，要想缓解宫寒还是得调理。

【3】宫寒一定是先天的吗？先天体质弱是一方面更重要的是后天。

先天身体比较弱寒气就比较容易入侵，寒气停留在体内就会导致子宫有淤血，加重宫寒。

后天的因素包括：

1.频繁进行人流造成子宫感染寒气就会入侵

2.经常吃避孕药会伤害子宫，子宫容易受损小产后休息不好，或者是坐月子没修养好也是一方面

了解了宫寒的三大误区，接下来就来说一说宫寒本身，中医认为的宫不只是单指子宫而是包括生殖系统在内，西医就是单独指子宫。宫寒如何调理呢？这个才是重点。

1.艾灸气海穴、关元穴这两个穴位

气海穴就是肚脐垂直向下1.5寸的地方，关元穴是肚脐垂直向下3寸的地方

2.用硫磺皂泡澡

硫磺皂是个老牌子了，用硫磺来补充身体的阳气，阳气充足了寒气就不容易入侵了。

3.晚上没事的时候泡泡脚

中医讲寒气从脚生，脚底的穴位也很多相当于人体的第二个心脏，晚上下班太累了，泡脚水里加点盐可以缓解疲劳还能防止水肿，也可以加一些红花、艾叶、肉桂、生姜泡脚、可以活血化瘀，通经活络，暖宫驱寒。

4.多晒晒来个日光浴

没事的时候多晒晒后背，特别是大椎穴，也就是我们一低头后颈特别突出的一块骨头就是，晒晒太阳将大自然的能量转换为我们自身所需的能量。

5.每天半个小时的运动不用多下了班或者是中午吃饭的时候出去走走，活动活动身体，特别是久坐对女生不好容易引起妇科疾病。

6.每天下班半小时的活动量，可以选择快走的方式。

7.饭前一杯姜茶暖宫饭前来一杯姜茶可以化解外界的一些寒气，如果觉得生姜太辛辣的话可以加点红枣、桂圆、山楂味道会更好，酸酸甜甜的。

好了以上就是今天分享的内容，关于宫寒的三大误区你了解了吗？宫寒的你有没有什么好的方法来暖宫呢？