【1】宫寒通俗点来说是不是子宫温度偏低?宫寒的人首先会觉得手脚冰凉、四肢发麻、来月经的时候小腹冷痛所以就会认为是子宫温度过低,错!
中医认为宫寒主要分为肾阳虚和脾肾阳虚两种情况:
肾阳虚:手脚冰凉、畏寒怕冷、脸色没有光泽、黑眼圈重、月经量少、头晕耳鸣、对性生活没有兴趣
脾肾阳虚:就是在宫寒的情况下加上了呕吐、腹泻、没有食欲脾胃不好的症状
【2】手脚冰凉怕冷贴张暖宫贴就好多了,所以暖宫贴能够加速血液循环,有一定辅助作用。
暖宫贴暖宝宝简直就是冬天女生必备,冬天手脚冰凉怕冷,身上贴满暖宝宝感觉就暖和了,但是只是帮助加速血液循环,起一定的辅助作用,要想缓解宫寒还是得调理。
【3】宫寒一定是先天的吗?先天体质弱是一方面更重要的是后天。
先天身体比较弱寒气就比较容易入侵,寒气停留在体内就会导致子宫有淤血,加重宫寒。
后天的因素包括:
1.频繁进行人流造成子宫感染寒气就会入侵
2.经常吃避孕药会伤害子宫,子宫容易受损小产后休息不好,或者是坐月子没修养好也是一方面
了解了宫寒的三大误区,接下来就来说一说宫寒本身,中医认为的宫不只是单指子宫而是包括生殖系统在内,西医就是单独指子宫。宫寒如何调理呢?这个才是重点。
1.艾灸气海穴、关元穴这两个穴位
气海穴就是肚脐垂直向下1.5寸的地方,关元穴是肚脐垂直向下3寸的地方
2.用硫磺皂泡澡
硫磺皂是个老牌子了,用硫磺来补充身体的阳气,阳气充足了寒气就不容易入侵了。
3.晚上没事的时候泡泡脚
中医讲寒气从脚生,脚底的穴位也很多相当于人体的第二个心脏,晚上下班太累了,泡脚水里加点盐可以缓解疲劳还能防止水肿,也可以加一些红花、艾叶、肉桂、生姜泡脚、可以活血化瘀,通经活络,暖宫驱寒。
4.多晒晒来个日光浴
没事的时候多晒晒后背,特别是大椎穴,也就是我们一低头后颈特别突出的一块骨头就是,晒晒太阳将大自然的能量转换为我们自身所需的能量。
5.每天半个小时的运动不用多下了班或者是中午吃饭的时候出去走走,活动活动身体,特别是久坐对女生不好容易引起妇科疾病。
6.每天下班半小时的活动量,可以选择快走的方式。
7.饭前一杯姜茶暖宫饭前来一杯姜茶可以化解外界的一些寒气,如果觉得生姜太辛辣的话可以加点红枣、桂圆、山楂味道会更好,酸酸甜甜的。
好了以上就是今天分享的内容,关于宫寒的三大误区你了解了吗?宫寒的你有没有什么好的方法来暖宫呢?